Der Anreisetag wurde direkt für eine ausführliche Video-Laufanalyse genutzt, die an diesem Wochenende die Basis für individuelle Tipps rund um Haltung, Laufstil und hilfreiche Übungen bildete.
Am Abend standen zwei besondere Highlights am Programm: Florian Jäger, der uns an diesem Wochenende ebenfalls im Camp begleitete, gab eine Lesung aus seinem Buch „Im Rhythmus des Laufens“. Seine abenteuerlichen Trailrunning-Touren haben ihn auf die schönsten und herausforderndsten Laufstrecken rund um den Globus geführt, unter anderem auf den Gipfel des Fuji in Japan.
Im Anschluss berichtete Markus Kröll von seiner aktiven Zeit als einer der international erfolgreichsten Bergläufer. Als u.a. 17-facher österreichischer Meister im Berglauf und mit zahlreichen top Platzierungen bei Weltmeisterschaften hat der Zillertaler so einiges zu erzählen.
Durchatmen, den noch kalten Waldboden unter den Füßen spüren und den Körper aktivieren: Den Tag starten wir um 7 Uhr morgens barfuß mit einer Morgenaktivierung für Körper und Geist.
Danach brechen wir zu einer Tour durch die schönsten Trails des Zillertals auf. Unser Weg führt uns 20km & 1.000hm bis hinauf zur Wanglspitze auf 2.420m. Dazwischen steht Motoriktraining, Technik im Downhill und der richtige Einsatz von Trailrunning-Stöcken im Uphill am Programm.
Zurück im Gschösswandhaus wurden die Video-Laufanalysen besprochen.
Diesen wunderschönen aber doch sehr intensiven Tag lassen wir beim Abendessen mit Input & regem Austausch zum Thema Regeneration ausklingen.
Nach einer weiteren Morgenaktivierung laufen wir noch einmal gemeinsam eine Runde, der Kopf voll mit wertvollen Tipps & Tricks vom Vortag, bevor wir uns langsam verabschieden.
Eine wunderbare Auszeit mitten in den Bergen mit geballtem Trailrunning Know-How – rundum eine tolle Erfahrung!
